40 lượt xem Tác giả: PGS.TS Nguyễn Thị Lâm

Những lợi ích của phương pháp dưỡng sinh thông kinh lạc

duong-sinh-thong-kinh-lac

Hiện nay, cường độ công việc áp lực cao khiến con người thường xuyên căng thẳng, ngồi làm việc lâu dẫn đến các vấn đề như đau nhức xương khớp. Do đó, ngày càng có nhiều người tìm đến phương pháp dưỡng sinh thông kinh lạc để cải thiện tình trạng này. Vậy đâu là những lợi ích mà phương pháp này mang lại?

Phương pháp dưỡng sinh thông kinh lạc là gì?

Kinh lạc là các đường khí huyết lưu thông trong cơ thể con người và được chia làm các nhánh khác nhau (nhánh lớn là kinh, nhánh nhỏ là lạc). Chúng được liên kết chặt chẽ với nhau để đưa khí huyết lưu thông thuận lợi trong cơ thể.

loi-ich-cua-phuong-phap-duong-sinh-thong-kinh-lac
Phương pháp dưỡng sinh thông kinh lạc hay còn gọi là đả thông kinh lạc là phương pháp trong Đông y giúp khí huyết trong cơ thể lưu thông tốt hơn, giảm được tình trạng tắc nghẽn, đưa cơ thể về trạng thái cân bằng, ổn định. Từ đó làm tăng chức năng điều khiển của não bộ, giảm đi các triệu chứng bệnh và các cơ quan trong cơ thể hoạt động đúng chức năng hơn.

Những điều cần biết về dưỡng sinh Ohsawa

Những lợi ích của phương pháp dưỡng sinh thông kinh lạc

Khi các kinh lạc được đả thông thông qua phương pháp dưỡng sinh, các khí huyết lưu thông giúp cơ thể vận hành tốt, đào thải độc tố, mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái hơn. Cụ thể như sau:

  • Lưu thông khí huyết và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể: đây là lợi ích lớn nhất của dưỡng sinh thông kinh lạc, độc tố trong cơ thể con người sẽ được đào thải dần dần ra bên ngoài giúp các cơ quan bên trong cơ thể vận hành tốt và khỏe mạnh hơn.
  • Hỗ trợ điều trị mất ngủ, giảm mệt mỏi căng thẳng: lợi ích này đặc biệt mang lại hiệu quả đối với những người cao tuổi, người đang trong tình trạng stress, đối mặt với chứng mất ngủ, khó ngủ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của họ. Phương pháp dưỡng sinh thông kinh lạc sẽ giúp khắc phục được những triệu chứng này, giúp con người có những giấc ngủ sâu và ngon hơn.
  • Hỗ trợ làm giảm nhức mỏi chân tay, đau nhức xương khớp: đối với những người ít vận động, thường xuyên ngồi nhiều như dân văn phòng thường gặp các triệu chứng đau nhức xương khớp, nhức mỏi chân tay. Phương pháp này tác động đến các huyệt đạo chính trên cơ thể, giúp khớp xương hạn chế căng cứng, được thư giãn và giảm được tình trạng đau nhức và mỏi xương.
  • Dưỡng sinh thông kinh lạc giúp cân bằng vóc dáng, hỗ trợ giảm béo cho phụ nữ, đặc biệt là chị em dân văn phòng, giúp thải độc cho cơ thể, làm giảm các chất béo, mỡ thừa hiệu quả thông qua bài tiết mồ hôi, từ đó làm cơ thể săn chắc, thon gọn và cân đối hơn.
  • Thư giãn cơ thể và tinh thần: sau mỗi ngày làm việc dài căng thẳng, dưỡng sinh thông kinh lạc sẽ giúp cơ thể con người thư giãn nhất, xua tan mọi mệt mỏi, các huyệt đạo được giãn nở, cơ thể trở nên nhẹ nhàng và thoải mái hơn.

Phương pháp chải dưỡng sinh thông kinh lạc

Kinh lạc có chức năng nuôi dưỡng và đáp ứng các kích thích bên trong và bên ngoài của cơ thể. Phương pháp chải dưỡng sinh thông kinh lạc có sự kết hợp giữa massage bằng tinh dầu đặc trị và bấm huyệt giúp tăng tuần hoàn máu lên não, lưu thông khí huyết, cải thiện được chứng đau đầu, giấc ngủ ngon hơn.

Phương pháp tập yoga dưỡng sinh

Phương pháp này sử dụng loại lược chuyên dụng để chải và bóc tách theo các đường kinh lạc trên cơ thể con người để cải thiện tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết, cải thiện giấc ngủ, giảm được triệu chứng đau đầu và giúp cơ thể săn chắc, thon gọn hơn.

chai-duong-sinh-thong-kinh-lac
Những lợi ích của phương pháp chải dưỡng sinh thông kinh lạc có thể kể đến như sau:

  • Giải độc cơ thể, lưu thông khí huyết: chải dưỡng sinh giúp khí huyết được lưu thông dễ dàng hơn, giúp tăng cường chức năng của ngũ tạng trong cơ thể, giảm chứng xơ vữa động mạch, thanh lọc cơ thể hiệu quả hơn. Chính vì vậy, những người bệnh có chức năng thận, gan kém luôn được khuyến khích áp dụng phương pháp này.
  • Giảm béo, thân hình thon gọn hơn: chải dưỡng sinh thông kinh lạc được đánh giá là một trong những biện pháp an toàn và hiệu quả trong việc giúp giảm cân nặng hiệu quả. Phương pháp này giúp đào thải lượng chất béo dư thừa trong cơ thể qua hệ bài tiết, mồ hôi, hô hấp,… Từ đó thúc đẩy quá trình tiêu hủy lượng mỡ thừa ở tất cả các vùng trên cơ thể, làm giảm số đo vùng bụng, lưng, cánh tay,… và săn chắc hơn.
  • Làm chậm quá trình lão hóa, làn da sáng mịn hơn: khi khí huyết trong cơ thể được lưu thông, làn da sẽ trở nên hồng hào và tươi tắn hơn. Bên cạnh đó, quá trình này còn giúp sản sinh collagen tự nhiên của cơ thể, từ đó hỗ trợ trẻ hóa và làm chậm quá trình lão hóa da, giúp phụ nữ trẻ trung hơn.
  • Hỗ trợ giảm đau nhức và điều trị các bệnh xương khớp: quá trình này có tác động đến các bộ phận thường xuyên xuất hiện các cơn đau mỏi như cột sống, cùng cổ, vai gáy,… Từ đó hạn chế các bệnh về xương khớp, đặc biệt là giảm các cơn đau lưng, đau mỏi vai gáy,…
  • Giảm căng thẳng, mệt mỏi: chải dưỡng sinh tác động lên hệ thần kinh, giúp con người ngủ ngon, giảm stress, đau đầu, căng thẳng và thư giãn tốt hơn.

Các bài tập khí công dưỡng sinh

Những trường hợp nên áp dụng phương pháp dưỡng sinh thông kinh lạc

Phương pháp này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe con người, an toàn và dễ thực hiện. Bạn có thể tham khảo thêm sách cẩm nang dưỡng sinh thông kinh lạc để hiểu thêm về phương pháp này. Có một số người được khuyên là nên áp dụng phương pháp này thường xuyên, bao gồm:

  • Người thường xuyên gặp tình trạng mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
  • Người đang thừa cân, béo phì muốn lấy lại thân hình cân đối, săn chắc.
  • Đối tượng hay bị đau xương khớp, đau nhức xương, cơ thể đau mỏi.
  • Người thường xuyên căng thẳng, áp lực cao hoặc stress.
  • Người muốn thư giãn cơ thể.
  • Người thường xuyên gặp các chứng bệnh do kinh lạc không thông gây ra (máu lên não kém, chóng mặt, đau đầu, đau nửa đầu, rối loạn tiền đình).

Bài viết trên đã cung cấp cho bạn những lợi ích của phương pháp dưỡng sinh thông kinh lạc. Phương pháp này đang được đánh giá là mang lại hiệu quả cao, hỗ trợ lưu thông máu, đào thải độc tố, giảm béo, cải thiện tinh thần và chữa đau nhức xương khớp đã được rất nhiều người kiểm chứng là có hiệu quả trong những năm gần đây.

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *