Các bài tập yoga dưỡng sinh dành riêng cho nam giới

Tập Yoga không chỉ dành riêng cho nữ giới, mà nam giới cũng ngày càng quan tâm đến bộ môn này. Yoga mang lại cho nam giới sự điềm đạm, tập trung và giúp họ lấy lại sức mạnh, phong độ trong chuyện chăn gối. Hãy cùng tham khảo những động tác yoga dưỡng sinh…

Tổng hợp các bài tập yoga dưỡng sinh tốt cho sức khỏe người cao tuổi

Đối với người cao tuổi hầu hết các cơ quan đã lão hóa, các chức năng không còn linh hoạt như thời còn trẻ. Bởi vậy, yoga dưỡng sinh được coi là sự lựa chọn tối ưu nhất giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe và sự linh hoạt của cơ thể. Sau đây,…

Tổng hợp những bài tập thể dục dưỡng sinh cho người cao tuổi

bai tap duong sinh cho nguoi gia

Những bài tập thể dục dưỡng sinh giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe, sự dẻo dai của xương khớp, giúp trí tuệ minh mẫn và tinh thần sảng khoái. Vậy đâu là những bài tập phù hợp với sức khỏe và thể trạng của mỗi người, nắm bắt được điều đó Cẩm Nang…

Hiểu đúng về dưỡng sinh – Lối sống lành mạnh

hieu-dung-ve-duong-sinh

Dưỡng sinh theo quan niệm của y học cổ truyền đó là sự kết hợp hài hòa giữa các phương diện như: chế độ ăn uống, lối sống, thái độ tinh thần và hình thức rèn luyện cơ thể.  Dưỡng sinh là gì? Theo từ điển tiếng Hán Việt: Dưỡng tức là nuôi nấng, dung…

Các bài tập khí công dưỡng sinh tốt cho sức khỏe 

khi-cong-duong-sinh

Khí công dưỡng sinh là công phu bồi dưỡng chân khí cho cơ thể con người, giúp con người tăng cường chính khí để chữa bệnh. Khi chính khí dồi dào thể chất tăng cường toàn diện nâng cao công năng các tạng phủ giúp bạn kéo dài tuổi thọ, kích thích trí tuệ và…

4 bài tập dưỡng sinh tại nhà giúp ngăn ngừa bệnh tật

cac-bai-tap-tang-cuong-suc-khoe

Những bài tập dưỡng sinh đơn giản không chỉ giúp đời sống tinh thần của người cao tuổi thêm vui vẻ mà còn giúp ngăn ngừa bệnh tật. Sau đây, camnangthucduong.vn sẽ chia sẻ những bài tập dưỡng sinh tại nhà giúp người già ngăn ngừa bệnh tật, sống vui khỏe. Thể dục dưỡng sinh…