134 lượt xem Tác giả: PGS.TS Nguyễn Thị Lâm

7 loại nước uống tốt cho người bị tiểu đường, giúp ổn định đường huyết

Vấn đề ăn uống của người bị tiểu đường luôn cần được chú trọng để ổn định đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng. Trong đó, việc lựa chọn các loại đồ uống phù hợp cũng khiến nhiều người quan tâm.

Không chỉ nước lọc, người bị tiểu đường còn có thể sử dụng nhiều đồ uống khác để tăng cường hệ miễn dịch. Dưới đây là top 7 loại nước uống tốt cho người bị tiểu đường, giúp ổn định đường huyết. 

Nước Hydrogen

Tìm hiểu nước Hydrogen là nước tinh khiết với hàm lượng khí Hydrogen cao. Loại nước này cực kỳ tốt cho sức khỏe. Ngoài việc cấp nước cho cơ thể thì nước Hydrogen còn mang đến một số dưỡng chất hữu ích cho cơ thể và cực kỳ tốt cho những người bị tiểu đường. Đó chính là lý do loại nước này được khuyên dùng hiện nay.

Tác dụng đối với người bị tiểu đường: Chất chống oxy hóa với khả năng cải thiện đường huyết, giảm biểu hiện của bệnh tiểu đường, tăng cường hệ thống miễn dịch và hạn chế mệt mỏi.

Liều lượng/Tần suất uống: Nên uống từ 1 đến 2 lít nước Hydrogen mỗi ngày đối với người trưởng thành.

Thời điểm uống thích hợp: Uống trước hoặc sau khi ăn 30 phút.

Nước Hydrogen từ máy lọc nước Mutosi đảm bảo nước khỏe chuẩn Nhật 

Lưu ý khi sử dụng:

  • Không nên uống quá nhiều vì gây mất cân bằng điện giải trong cơ thể

  • Không thay thế cho thuốc chữa bệnh

  • Uống nước Hydrogen đạt chuẩn chất lượng

Người sử dụng có thể tham khảo máy lọc nước Hydrogen Mutosi để đảm bảo nguồn nước sử dụng chất lượng chuẩn Nhật. Máy lọc nước Hydrogen của Mutosi đảm bảo hiệu quả sử dụng với lượng Hydrogen gấp đôi thông thường, nước sạch tinh khiết và giá thành phải chăng.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc là loại trà được biết đến bao đời nay với công dụng hỗ trợ cho sức khỏe. Đây là sự lựa chọn tuyệt vời đối với những người bị tiểu đường nhờ hương vị thanh nhẹ, dễ uống và có công dụng tốt trong việc điều hòa đường huyết.

Tác dụng đối với người bị tiểu đường: Chất chống oxy hóa, chất kháng viêm trong trà hoa cúc giúp giảm đường huyết, tăng cường miễn dịch cơ thể.

Liều lượng/Tần suất uống: 1-2 túi trà hoa cúc mỗi ngày

Thời điểm uống thích hợp: Để có hiệu quả tốt nhất thì nên uống vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Trà hoa cúc nhẹ nhàng giúp tăng cường sức khỏe

Lưu ý khi sử dụng: 

  • Không phải là thuốc, không sử dụng thay thế thuốc điều trị

  • Nếu bị dị ứng khi sử dụng trà hoa cúc thì nên ngừng sử dụng và hỏi ý kiến bác sĩ

  • Hạn chế sử dụng trà hoa cúc khi đang sử dụng thuốc đặc trị

Nước ép khổ qua

Nước ép khổ qua là loại đồ uống phổ biến với công dụng làm giảm đường huyết của những người bị tiểu đường. Mặc dù hương vị hơi khó uống nhưng công dụng lại rõ rệt nên được sử dụng khá nhiều hiện nay.

Tác dụng đối với người bị tiểu đường

  • Thành phần momordin giúp hạ đường huyết

  • Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường chức năng tiêu hóa

  • Vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa sự phát triển các căn bệnh khác, ví dụ như tiểu đường.

Liều lượng/Tần suất uống: Một ly nước ép khổ qua (khoảng 200ml) mỗi ngày

Thời điểm uống thích hợp: Uống vào sáng sớm hoặc trước bữa ăn 30 phút.

Nước ép khổ qua được nhiều người bị tiểu đường ưa chuộng 

Lưu ý khi sử dụng: 

  • Không nên sử dụng quá nhiều

  • Nước ép khổ qua không thay thế thuốc điều trị

  • Nếu bị tiêu chảy, nôn mửa thì ngừng uống nước ép khổ qua. Đây là dấu hiệu của dị ứng, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi tiếp tục sử dụng.

Trà xanh

Trà xanh là đồ uống phổ biến với rất nhiều người cùng công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài việc tăng cường hệ miễn dịch, giảm cân, làm đẹp da,… thì trà xanh còn được biết đến là đồ uống hạn chế sự phát triển của căn bệnh tiểu đường, làm giảm đường huyết hiệu quả.

Tác dụng đối với người bị tiểu đường: 

  • Thành phần chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe tế bào và giảm mức đường huyết

  • Các hợp chất chống viêm, kháng khuẩn giúp tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại bệnh tật khác nhau

Liều lượng/Tần suất uống: 3 – 4 ly mỗi ngày, mỗi ly sử dụng khoảng 2-3g lá trà

Thời điểm uống thích hợp: Nên uống buổi sáng, cần tránh uống trước khi đi ngủ để không bị mất ngủ.

Trà xanh – Thần dược cho sức khỏe con người

Lưu ý khi sử dụng: 

  • Không uống quá nhiều vì có thể gây tác dụng phụ có hại cho sức khỏe

  • Chỉ uống trà xanh trong thời gian ngắn hạn. Tránh uống liên tục một thời gian dài.

  • Không uống trà xanh cùng với các loại thuốc đặc trị

  • Nếu có triệu chứng bất thường thì cần ngừng sử dụng trà xanh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiếp tục sử dụng.

Nước ép tỏi tây

Nước ép tỏi tây có hương vị nồng, khó uống nhưng lại là “thần dược” đối với những người bị bệnh tiểu đường. Loại nước ép này có công dụng tuyệt vời trong việc làm giảm đường huyết, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và ức chế sự phát triển của căn bệnh này.

Tác dụng đối với người bị tiểu đường: 

  • Thành phần allicin giúp tăng tiết insulin và giảm đường huyết

  • Chất chống oxy và các hợp chất khác kháng khuẩn, kháng virus và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Liều lượng/Tần suất uống: 1-2 muỗng canh (khoảng 10-20ml) mỗi ngày

Thời điểm uống thích hợp: Nên uống vào buổi sáng hoặc giữa các bữa ăn để tăng cường hiệu quả hấp thu. Tránh uống  trước khi đi ngủ.

Nước ép tỏi tây được sử dụng phổ biến hiện nay

Lưu ý khi sử dụng: 

  • Mùi vị khá nồng nên có thể thêm mật ong hoặc chanh vào để tạo hương vị hấp dẫn hơn.

  • Không uống quá nhiều vì điều này có thể gây hại cho sức khỏe, cụ thể là gây kích ứng đường tiêu hóa và khó tiêu.

  • Người bị dị ứng với tỏi không nên sử dụng nước ép tỏi tây

  • Không sử dụng nước ép tỏi tây khi đang uống thuốc đặc trị

Nước ép củ cải

Nước ép củ cải là loại đồ uống tốt cho sức khỏe, được nhiều người ưa chuộng và nhất là những người bị tiểu đường. Bên cạnh việc điều chỉnh đường huyết ổn định thì loại nước ép này còn cải thiện sức khỏe, nâng cao sức đề kháng.

Tác dụng đối với người bị tiểu đường: 

  • Hàm lượng chất xơ cao giúp giảm đường huyết và điều chỉnh insulin trong cơ thể.

  • Chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch

Liều lượng/Tần suất uống: 1 cốc (khoảng 250ml) mỗi ngày

Thời điểm uống thích hợp: Bất kỳ thời điểm trong ngày, tốt nhất là uống trước khi ăn sáng hoặc trong các bữa ăn.

Nước ép củ cải giúp cải thiện hệ đường huyết hiệu quả

Lưu ý khi sử dụng:

  • Không nên uống quá nhiều vì có thể gây tác dụng phụ như tiêu chảy hoặc khó tiêu hóa.

  • Nên lựa chọn củ cải tươi và chất lượng tốt để làm nước ép.

  • Nếu bị dị ứng thì nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ

Nước ép bưởi

Cuối cùng là nước ép bưởi, một loại đồ uống thơm ngon và dễ uống. Ngoài việc giải khát, nước ép bưởi còn có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, nhất là công dụng làm giảm đường huyết cho những người bị bệnh tiểu đường.

Tác dụng đối với người bị tiểu đường: 

  • Chất xơ và vitamin C giúp làm chậm quá trình hấp thu đường trong máu và giúp kiểm soát đường huyết.

  • Chất chống oxy hóa quan trọng giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh lý cho cơ thể

Liều lượng/Tần suất uống: 100ml mỗi ngày

Thời điểm uống thích hợp: Nên uống khi đang ăn hoặc sau khi ăn để giảm tốc độ hấp thu đường trong máu.

Nước ép bưởi tươi ngon giúp điều chỉnh hệ đường huyết cơ thể 

Lưu ý khi sử dụng: 

  • Không sử dụng quá nhiều nước ép bưởi vì có thể ảnh hưởng dạ dày

  • Không sử dụng nước ép bưởi khi đang điều trị bệnh bằng thuốc đặc trị.

  • Nếu bị dị ứng thì ngưng sử dụng và hỏi ý kiến của các chuyên gia, bác sĩ.

Trên đây là tất tần tật thông tin về 7 loại nước uống tốt cho người bị bệnh tiểu đường. Những loại nước này giúp giảm đường huyết hiệu quả và tăng cường sức đề kháng giúp người bệnh chống chịu bệnh tật. Hy vọng thông tin trên hữu ích và mang đến cho bạn nhiều sự lựa chọn.

Đừng quên tham khảo nước Hydrogen đến từ máy lọc nước Hydrogen Mutosi! Truy cập website mutosi.com hoặc liên hệ qua số điện thoại 0247.300.3188 để được tư vấn chi tiết hơn!

Bài viết mới cập nhật:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *