Hướng dẫn phương pháp vận động dưỡng sinh dành cho người cao tuổi

van-dong-duong-sinh-cho-nguoi-cao-tuoi

Hình ảnh tập dưỡng sinh từ lâu đã trở nên quen thuộc đối với rất nhiều người dân Việt Nam. Thông qua phương pháp vận động dưỡng sinh, người cao tuổi sẽ được rèn luyện sức khỏe và ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý của tuổi già. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu…

Các phương pháp dưỡng sinh dành cho mọi lứa tuổi

cac-phuong-phap-duong-sinh-danh-cho-moi-lua-tuoi

Dưỡng sinh là phương pháp được áp dụng rất lâu đời tại nhiều nước trên Thế Giới và nhiều bệnh viện tại Việt Nam. Phương pháp này giúp chăm sóc sức khỏe, mang lại nhiều lợi ích lớn, bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện dưỡng sinh tại nhà trong thời gian dài. Dưới…

Phương pháp ngâm chân dưỡng sinh giúp thư giãn và bảo vệ sức khỏe

phuong-phap-ngam-chan-duong-sinh

Hiện nay, ngâm chân dưỡng sinh là phương pháp được rất nhiều người áp dụng. Hình thức dưỡng sinh này phù hợp mọi đối tượng ở nhiều lứa tuổi khác nhau như người già, trẻ nhỏ, người trưởng thành. Mỗi người chỉ cần tìm cho mình một cách ngâm chân phù hợp với các loại…

Những lợi ích của phương pháp dưỡng sinh thông kinh lạc

duong-sinh-thong-kinh-lac

Hiện nay, cường độ công việc áp lực cao khiến con người thường xuyên căng thẳng, ngồi làm việc lâu dẫn đến các vấn đề như đau nhức xương khớp. Do đó, ngày càng có nhiều người tìm đến phương pháp dưỡng sinh thông kinh lạc để cải thiện tình trạng này. Vậy đâu là…

5 nhóm thực phẩm thực dưỡng tốt cho sức khỏe được khuyên dùng

5-nhom-thuc-pham-thuc-duong-tot-cho-suc-khoe

Thực dưỡng là phong cách ăn uống và sinh hoạt giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần tốt hơn theo quy luật của tự nhiên. Chính vì vậy, lựa chọn thực phẩm thực dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm chính trong chế độ ăn thực dưỡng được…

Sống cân bằng nhờ phương pháp thực dưỡng sống thiền

can-bang-cuoc-song-bang-thuc-duong-song-thien

Cách con người nuôi dưỡng cuộc sống có thể tác động tới hạnh phúc và sức khỏe. Con người có thể tạo dựng cuộc sống cân bằng, toàn diện hơn nhờ phương pháp thực dưỡng sống thiền, nuôi dưỡng thân thể, tinh thần và tâm trí. Thực dưỡng sống thiền: Nuôi dưỡng thân thể, tâm…

Gợi ý thực đơn ăn thực dưỡng trong 7 ngày với gạo lứt muối mè

thực đơn ăn thực dưỡng

Thực dưỡng chế độ ăn tốt cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị một số loại bệnh. Phương pháp ăn thực dưỡng ưu tiên các loại ngũ cốc, trái cây, rau củ và gạo lứt muối mè. Dưới đây là gợi ý thực đơn ăn thực dưỡng…

Cách ăn thực dưỡng gạo lứt muối mè theo phương pháp Ohsawa

thực dưỡng gạo lứt muối mè

Thực dưỡng hiện đang là xu hướng ăn uống mới đang được rất nhiều người áp dụng. Trong đó, cách ăn thực dưỡng gạo lứt muối mè theo phương pháp Ohsawa là bài ăn khó thực hiện nhất. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết cho bạn về phương pháp ăn thực dưỡng…

Các bài tập yoga dưỡng sinh dành riêng cho nam giới

Tập Yoga không chỉ dành riêng cho nữ giới, mà nam giới cũng ngày càng quan tâm đến bộ môn này. Yoga mang lại cho nam giới sự điềm đạm, tập trung và giúp họ lấy lại sức mạnh, phong độ trong chuyện chăn gối. Hãy cùng tham khảo những động tác yoga dưỡng sinh…

Tổng hợp các bài tập yoga dưỡng sinh tốt cho sức khỏe người cao tuổi

Đối với người cao tuổi hầu hết các cơ quan đã lão hóa, các chức năng không còn linh hoạt như thời còn trẻ. Bởi vậy, yoga dưỡng sinh cho người cao tuổi duy trì sức khỏe và sự linh hoạt của cơ thể. Sau đây, là một số bài tập yoga dưỡng sinh mà…