Sống cân bằng nhờ phương pháp thực dưỡng sống thiền

can-bang-cuoc-song-bang-thuc-duong-song-thien

Cách con người nuôi dưỡng cuộc sống có thể tác động tới hạnh phúc và sức khỏe. Con người có thể tạo dựng cuộc sống cân bằng, toàn diện hơn nhờ phương pháp thực dưỡng sống thiền, nuôi dưỡng thân thể, tinh thần và tâm trí. Thực dưỡng sống thiền: Nuôi dưỡng thân thể, tâm…

Gợi ý thực đơn ăn thực dưỡng trong 7 ngày với gạo lứt muối mè

thực đơn ăn thực dưỡng

Thực dưỡng chế độ ăn tốt cho sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị một số loại bệnh. Phương pháp ăn thực dưỡng ưu tiên các loại ngũ cốc, trái cây, rau củ và gạo lứt muối mè. Dưới đây là gợi ý thực đơn ăn thực dưỡng…

Cách ăn thực dưỡng gạo lứt muối mè theo phương pháp Ohsawa

thực dưỡng gạo lứt muối mè

Thực dưỡng hiện đang là xu hướng ăn uống mới đang được rất nhiều người áp dụng. Trong đó, cách ăn thực dưỡng gạo lứt muối mè theo phương pháp Ohsawa là bài ăn khó thực hiện nhất. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết cho bạn về phương pháp ăn thực dưỡng…

Các bài tập yoga dưỡng sinh dành riêng cho nam giới

Tập Yoga không chỉ dành riêng cho nữ giới, mà nam giới cũng ngày càng quan tâm đến bộ môn này. Yoga mang lại cho nam giới sự điềm đạm, tập trung và giúp họ lấy lại sức mạnh, phong độ trong chuyện chăn gối. Hãy cùng tham khảo những động tác yoga dưỡng sinh…

Tổng hợp các bài tập yoga dưỡng sinh tốt cho sức khỏe người cao tuổi

Đối với người cao tuổi hầu hết các cơ quan đã lão hóa, các chức năng không còn linh hoạt như thời còn trẻ. Bởi vậy, yoga dưỡng sinh cho người cao tuổi duy trì sức khỏe và sự linh hoạt của cơ thể. Sau đây, là một số bài tập yoga dưỡng sinh mà…

Lợi ích của canh dưỡng sinh với sức khỏe người bệnh

canh duong sinh

Với người Việt, canh dưỡng sinh vẫn còn là món ăn mới lạ. Thế nhưng tại đất nước Nhật Bản canh dưỡng sinh lại được nhiều người sử dụng bởi những lợi ích tuyệt vời dành cho sức khỏe, giúp phòng ngừa một số bệnh không lây nhiễm và nâng cao tuổi thọ. Bởi vậy,…

Tổng hợp những bài tập thể dục dưỡng sinh cho người cao tuổi

bai tap duong sinh cho nguoi gia

Những bài tập thể dục dưỡng sinh cho người cao tuổi duy trì sức khỏe, sự dẻo dai của xương khớp, giúp trí tuệ minh mẫn và tinh thần sảng khoái. Vậy đâu là những bài tập phù hợp với sức khỏe và thể trạng của mỗi người, nắm bắt được điều đó Cẩm Nang…

Hiểu đúng về dưỡng sinh – Lối sống lành mạnh

hieu-dung-ve-duong-sinh

Dưỡng sinh theo quan niệm của y học cổ truyền đó là sự kết hợp hài hòa giữa các phương diện như: chế độ ăn uống, lối sống, thái độ tinh thần và hình thức rèn luyện cơ thể.  Dưỡng sinh là gì? Theo từ điển tiếng Hán Việt: Dưỡng tức là nuôi nấng, dung…

Các bài tập khí công dưỡng sinh tốt cho sức khỏe 

khi-cong-duong-sinh

Khí công dưỡng sinh là công phu bồi dưỡng chân khí cho cơ thể con người, giúp con người tăng cường chính khí để chữa bệnh. Khi chính khí dồi dào thể chất tăng cường toàn diện nâng cao công năng các tạng phủ giúp bạn kéo dài tuổi thọ, kích thích trí tuệ và…

Cách nấu canh dưỡng sinh vừa đơn giản vừa ngon tại nhà

canh-nguu-bang

Canh dưỡng sinh được nấu khá đơn giản bằng những nguyên liệu có nguồn gốc từ thiên nhiên và mang lại hiệu quả tuyệt vời dành cho sức khỏe. Nhưng nấu sao cho đúng thì không phải ai cũng biết. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện món canh này đơn…