Những điều cần biết về phương pháp dưỡng sinh Ohsawa

phuong-phap-duong-sinh-ohsawa

Phương pháp dưỡng sinh Ohsawa là cách thức ăn uống giản dị, khoa học với các nguyên liệu như gạo lứt, muối mè, rau củ theo mùa,… với những quy tắc như nhai kỹ, uống ít nước, ăn ít đi. Từ đó giúp phòng ngừa bệnh tật và phát triển trí tuệ. Phương pháp dưỡng…

Sống cân bằng nhờ phương pháp thực dưỡng sống thiền

can-bang-cuoc-song-bang-thuc-duong-song-thien

Cách con người nuôi dưỡng cuộc sống có thể tác động tới hạnh phúc và sức khỏe. Con người có thể tạo dựng cuộc sống cân bằng, toàn diện hơn nhờ phương pháp thực dưỡng sống thiền, nuôi dưỡng thân thể, tinh thần và tâm trí. Thực dưỡng sống thiền: Nuôi dưỡng thân thể, tâm…

Cách ăn thực dưỡng gạo lứt muối mè theo phương pháp Ohsawa

thực dưỡng gạo lứt muối mè

Thực dưỡng hiện đang là xu hướng ăn uống mới đang được rất nhiều người áp dụng. Trong đó, cách ăn thực dưỡng gạo lứt muối mè theo phương pháp Ohsawa là bài ăn khó thực hiện nhất. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết cho bạn về phương pháp ăn thực dưỡng…

Hiểu đúng về nguyên lý âm dương trong thực dưỡng để sống khỏe

nguyen-ly-am-duong-trong-thuc-duong

Một trong những nguyên tắc thực dưỡng chính là sống hòa hợp với thiên nhiên, chú trọng đến chế độ ăn uống thực vật (ăn chay) và ưu tiên các loại thực phẩm phát triển tự nhiên và tại địa phương. Trong đó, sự cân bằng của các loại thực phẩm đóng vai trò rất…

Hướng dẫn ăn thực dưỡng số 7 Ohsawa theo thầy Thích Tuệ Hải

hướng dẫn ăn thực dưỡng số 7 ohsawa

Thực dưỡng miễn dịch là xu hướng ăn chay mới giúp mang lại sức khỏe cũng như sự an lạc trong tâm hồn. Trong đó, phương pháp ăn thực dưỡng số 7 Ohsawa theo thầy Thích Tuệ Hải là cách ăn giúp quân bình Âm Dương nhất nhưng cũng là cách ăn khó thực hiện…

Tổng hợp cách nấu các món ăn thực dưỡng cực kỳ tốt cho sức khỏe 

nấu món ăn thực dưỡng

Ăn thực dưỡng là chế độ dưỡng sinh thông qua ăn uống với món ăn chủ đạo là gạo lứt. Đây cũng là món ăn khiến những người thực hành phương pháp ăn thực dưỡng dễ dàng “bỏ cuộc”. Để kiên trì thực hiện và sống khỏe mỗi ngày, các bạn hãy cùng camnangthucduong tham…

Nồi sứ dưỡng sinh là gì và cách chọn mua nồi dưỡng sinh

nồi dưỡng sinh

Nồi sứ dưỡng sinh hẳn là một khái niệm còn xa lạ với nhiều người, tại sao lại có tên gọi là nồi dưỡng sinh và tác dụng của nó như thế nào? Ở bài viết này, Cẩm Nang Thực Dưỡng sẽ tổng hợp cung cấp cho bạn những kiến thức về nồi dưỡng sinh…

Dinh dưỡng cho người tập yoga thế nào là tốt nhất?

che do an cho nguoi tap yoga

Chế độ dinh dưỡng, các động tác và kỹ thuật hít thở là một trong những yếu tố đóng vai trò quan trọng đối với người tập yoga. Để có một vóc dáng thon thả, dẻo dai và ngăn ngừa bệnh tật thì dinh dưỡng cho người tập yoga thế nào là tốt nhất? Các…

Những tiêu chí lựa chọn ngũ cốc giảm cân mà bạn cần biết

ngu coc giam can

Ngũ cốc là thực phẩm được rất nhiều lựa chọn để giảm cân. Tuy nhiên, cách ăn ngũ cốc giảm cân như thế nào để vẫn đảm bảo sức khỏe, không phải ai cũng biết. Sau đây, Cẩm Nang Thực Dưỡng sẽ tổng hợp những tiêu chí lựa chọn, cách ăn ngũ cốc giảm cân…

Beta Glucan (β-Glucan) là gì và có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe của con người

beta-glucan-la-gi

Hầu hết chúng ta thường thấy chất Beta Glucan (β-Glucan) trong sữa, trong các thực phẩm bảo vệ sức khỏe… Thế nhưng không phải ai cũng biết Beta Glucan là gì và có tác dụng gì đối với sức khỏe con người. Bài viết sau của camnangthucduong.vn sẽ giúp bạn tìm hiểu thêm các thông…