Hầu hết những người mới bắt đầu theo trường phái ăn chay thực dưỡng, có cái nhìn rất cứng nhắc, chỉ nhất nhất thực hiện theo đúng chế độ và công thức muối mè và gạo lứt. Việc thực hiện theo phương pháp này không những khiến bản thân nhanh ngán mà còn mất niềm…

Phương pháp ăn thực dưỡng hiện nay không còn xa lạ với nhiều người nữa. Nó trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của một bộ phận người dân. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách thực hành thực dưỡng thế nào cho đúng và đạt hiệu quả cao. Bài viết…

Ăn uống cân bằng âm dương hay ăn chay thực dưỡng không còn là cái tên xa lạ với nhiều người Việt. Tuy nhiên, cách ăn uống cân bằng âm dương như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất thì không phải ai cũng biết.  Việc xây dựng chế độ ăn thực dưỡng phải…