Nội dung trong bài viết
Chỉ số mỡ máu bao nhiêu là cao, bao nhiêu là bình thường? Đây đều là những kiến thức cơ bản mà bạn cần trang bị để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình được tốt nhất.
Xét nghiệm mỡ máu là gì?
Xét nghiệm mỡ máu là quá trình kiểm tra, xét nghiệm bộ mỡ máu gồm có các xét nghiệm phổ biến như: Cholesterol, Triglycerid, HDL Cholesterol, LDL Cholesterol trong máu.
Cholesterol không hòa tan trong nước nên nó và các chất mỡ như triglyceride cần kết hợp với protein trở thành chất dễ tan trong nước là lipoprotein để di chuyển được trong máu. Vì vậy, khi xét nghiệm máu thường thực hiện các xét nghiệm như: Cholesterol toàn phần, theo các loại Lipoprotein với 2 loại quan trọng là LDL – c (cholesterol xấu) và HDL-C (cholesterol tốt). Bộ xét nghiệm này đóng vai trò hết sức quan trọng với các bệnh nhân mắc bệnh tim mạch.
Tổng hợp những bài thuốc nam chữa bệnh mỡ máu cao mà bạn nên biết
Cholesterol có nguy hiểm không?
Nếu bạn vẫn nghĩ cholesterol là thành phần xấu trong cơ thể, là “thủ phạm” gây ra nhiều loại bệnh nguy hiểm là một sai lầm. Cholesterol đóng vai trò hết sức quan trọng với cơ thể, góp mặt trong nhiều bộ phận như cấu trúc màng tế bào, tiền chất tạo vitamin D và một số hormone, giúp cơ thể chúng ta phát triển và hoạt động khỏe mạnh.
Trên thực tế cholesterol có hai loại cholesterol chính là loại “tốt” và loại “xấu”.
Chúng ta cần nắm rõ sự khác nhau giữa hai loại này và hiểu biết về nồng độ của chúng trong máu của bạn như thế nào là tốt cho sức khỏe nhất. Nếu loại cholesterol xấu tăng nhiều quá hoặc mất cân đối giữa hai loại “tốt” và “xấu” sẽ gây nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm liên quan đến tim mạch như: nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não…
Theo đó, cholesterol có từ hai nguồn: cơ thể tổng hợp và từ thức ăn.
Nguồn từ cơ thể chiếm khoảng 75% tổng số lượng cholesterol trong máu của mỗi người, còn 25% từ nguồn thức ăn.
Hiện nay, cholesterol chỉ thấy ở trong thức ăn có nguồn gốc từ động vật. Vậy cholesterol xấu khi nào? Khi khi có sự rối loạn giữa các loại cholesterol, bệnh lý điển hình gây ra là xơ vữa động mạch.
Chỉ số mỡ máu bao nhiêu là cao?
Mỡ máu tăng hầu hết không có những dấu hiệu cụ thể. Chúng phát triển thầm lặng bên trong mỗi người. Do vậy, phương pháp duy nhất để biết chỉ số mỡ máu cao đó là xét nghiệm máu và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Chỉ số mỡ máu cao khi cholesterol toàn phần trong máu lớn hơn 5,2 mmol/lít và chỉ số LDL-c lớn hơn 3,4mmol/l.
Chỉ số triglyceride ở mức trên 2,26 mmol/l được gọi là triglyceride cao. Chỉ số cholesterol xấu và triglyceride đều cao được gọi là tăng mỡ máu hỗn hợp.
Bệnh mỡ máu cao nếu được phát hiện sớm chỉ cần xây dựng lại chế độ ăn uống và luyện tập thể dục đều đặn thì sẽ không cần phải dùng thuốc. Tuy nhiên, những trường hợp phát hiện mỡ máu ở giai đoạn muộn, nặng nếu ăn uống và tập luyện không cải thiện thì cần phải uống thuốc kết hợp ăn uống và tập luyện theo chỉ định của bác sĩ.
Tổng hợp các loại nước uống giảm mỡ máu an toàn hiệu quả, dễ làm tại nhà
Bệnh mỡ máu nên ăn gì?
Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong quá trình điều trị bệnh mỡ máu cao. Vì vậy, người bệnh cần xây dựng một chế độ ăn khoa học, kết hợp cùng luyện tập thể dục thể thao để có sức khỏe tốt, ngăn ngừa bệnh phát triển.
Để không có nguy cơ các chỉ số mỡ máu tăng cao người bệnh nên ăn nhiều các loại rau xanh, các trái cây múi…
Một số thực phẩm được ưu tiên cho bệnh nhân bị mỡ máu như: nấm hương, mộc nhĩ, các sản phẩm từ họ đậu, gừng, chanh, bưởi, cam… đây là những thực phẩm chứa chất xơ và các vi chất dồi dào có nguồn gốc tự nhiên giúp người bệnh dễ tiêu hóa và cực kỳ tốt cho máu.
Người bệnh nên dùng dầu thực vật như: dầu oliu, dầu hướng dương, dầu hạt cải, dầu gấc thay thế cho cho mỡ động vật, các loại dầu công nghiệp. Hạn chế ăn các loại thịt đỏ thay thế bằng thịt trắng và nên ăn các loại cá mỗi tuần 2 lần, đặc biệt là các loại cá béo (cá hồi, cá trích, cá ngừ…?) rất tốt cho máu.
Hạn chế các thực phẩm gây mỡ máu cao như các đồ chiên, nướng, không uống rượu bia và hút thuốc. Ngoài ra, các loại đường tinh luyện, bánh ngọt, kẹo, kẹo, nước ngọt đây đều là “kẻ thù” sẽ khiến chỉ số mỡ máu cao.
Nutri Ancan – Thực Dưỡng Miễn Dịch Đầu Tiên Tại Việt Nam
Việc kiểm soát tốt các chỉ số mỡ máu sẽ giúp bạn hạn chế và ngăn ngừa được các bệnh nguy hiểm liên quan đến tim mạch. Để phòng ngừa những bệnh lý do mỡ máu cao gây ra, bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ và thực hiện xét nghiệm mỡ máu. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm bột dinh dưỡng Nutri Ancan – Thực dưỡng miễn dịch đầu tiên tại Việt Nam.
Bột dinh dưỡng với thành phần gạo lứt huyết rồng và các hạt ngũ cốc như: bột đậu đen, bột đậu đỏ, mè đen, hạt kê… không chứa chất phụ gia, chất bảo quản giúp bổ sung nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, cung cấp nguồn năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả.
Bột dinh dưỡng này là công trình nghiên cứu từ các chuyên gia Thực dưỡng, dinh dưỡng hàng đầu, với sự kết hợp giữa thành phần Beta Glucan chiết xuất từ 9 loại nấm theo công nghệ Nhật Bản tuân thủ theo nguyên lý âm – dương trong thực dưỡng Ohsawa.
Do đó người bệnh có chỉ số mỡ máu cao hoàn toàn có thể sử dụng Nutri Ancan để kiểm soát mỡ má, đẩy lùi nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm của bệnh mỡ máu mà không cần ăn kiêng khem quá mức.
